1、當孩子們對你表達好意時，一定要表示感謝。他們可是有好多事要忙，不要以為冰箱裡的冰棒是理所當然的；它們不是魔術變出來的。
2、讓孩子們明白你對健康照顧的期望，越明確越好。不要給他們這個責任的壓力，要不然你可能發現自己用管子把液體猶太菜灌進肚子裡，
其實那根本不是你的意願。你的表達可以解除他們獨自為你做這個可怕且有法律責任決定的壓力。
3、不要羞於使用拐杖或助行器。讓虛榮害你跌倒，真是太笨了。這也是自私，因為你的孩子需要幫你復原。
4、不要因為想從餐廳偷根香蕉或是擔心水果沙拉的價錢而責備自己。老人就是這樣。
5、指定法律代理權給你信任的人，讓他們知道你想把錢如何投資，資產如何分配。當他們手上有決定權而又沒有你的指示時，是很棘手的。
6、別太驕傲了，不肯尿在尿布裡。總比坐在溼溼的褲子裡好，而且可以讓你出遊到更大的範圍。
7、告訴你的朋友和家人你多麼愛他們，你多麼以他們為榮。你也許明天就沒辦法說了。
8、彌補舊的傷害。邀請你的孩子和好友說出他們的不滿，告訴你這麼多年來你如何傷害了他們。
用開放的心來聆聽，如果你曾經對不起他們，要有勇氣道歉。然後，努力原諒自己。
9、每天活在當下，呼吸此刻。不要等到你的視力、聽力受損以後才明白自己的幸福。用五官感受世界的奇妙。
10、不要讓別人使你覺得你的麻煩超過你的價值。你的生命不管如何受損，如果你覺得它是寶貴的，它就是寶貴的。
11、不要脾氣暴躁，予取予求。否則你就沒有聽眾了。
12、記住孩子們的生日。記在日曆上，或叫你的助手提醒你。不是隻有你喜歡被祝賀。
13、報名參加活動，試試新的事情，你的生活會更有趣，你會成為更有趣的人。
14、打電話給朋友。沒有人喜歡總是來找你，管你的社交活動。
15、如果你的伴侶先走了，你也許可以試試看跟人約會。死於寂寞並不能讓那人復生，結交新的親密朋友並不會減少你對他（她）的愛。
16、在花園裡吃鮪魚三明治。觀賞蜜蜂。聞一聞玫瑰花。在小事上找到樂趣。
17、不要氣你的孩子把你放在安老院。如果他們有自己的空間，他們可能感覺跟你更親密。相反的，不要太快接受邀請跟他們同住；他們的善意可能是出於錯誤的理由。
18、你的頭腦會糊塗，得先做好準備。如果你覺得你的照顧者對你不好、剝削你，不要怕對某個人說出來，他可以調查這事，保護你。但是小心，不要不知好歹。如果你沒有事實根據，你可以說出你的恐懼，但是不要嚴厲指控。
19、準備好隱私被侵犯、被人當作嬰孩的反感，這是隨著助手而來的。設法協調達成一些界限（或是請你的孩子介入），在你的安全需要和獨立生活需要之間達到平衡。
20、不要羞於戴助聽器。總比坐在靜默中好──除非你不想聽。
21、不要讓你的骨頭在床上或椅子上鈣化。在走廊或泳池中走路，活動你的腿，揮動你的手臂，使用你的肺，到戶外去，即使每天幾分鐘也好。
22、照顧你的外表。不要讓自己有臭味。Mills請你信任的人告訴你什麼地方需要改進。
23、不要過度使用藥物來止痛、入眠或治療沮喪。這樣隻會讓你更難過或不穩定。
24、對你的助手有耐心，這是極為痛苦的工作。
25、設法以幽默接受自己的衰退。邁斯威爾（Robert Maxwell）在九十二歲的時候幽默地說：「我回顧一生，有許多遺憾，但幸虧我已經不記得了。」
26、保持敏銳：看報紙、玩遊戲智力、打橋牌。
27、需要放棄駕照和汽車的時候遲早會到，早一點比太晚好。
28、你的記憶和精力會衰退，不要讓它影響你對生活的熱誠，每天都找到驚奇的事。
29、當壞事發生，而你一無所能去改變它，就設法用接受的態度去適應。
30、小心，不要造成孩子們彼此對立。讓他們知道，你絕不希望他們為你爭吵，他們在生活中彼此支持和愛的臨在比什麼都重要。
31、叫孩子告訴你有關你健康的真相。你也許想要選擇舒適和維持現狀，而非治療。
32、用心服藥。不要跳過一餐，或是未經照顧者同意就改變。
33、表達你對葬禮安排的願望。你希望死在醫院或家裡？你希望穿什麼衣服下葬？你希望訃文說什麼？你要把慈善捐款給誰？這是你最後的宴會。你表達得越清楚，就越可能按你的意思去辦。
34、當你臨終時，請家人對你說實話。如果可能，告訴他們你已經準備好要走了。
摘自<老爸給我的最後一份禮物>(商周出版，2010年4月)
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